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易胜博官网读书会第一百七十一期:正念暗示对身体产生的积极作用

浏览次数: 日期:2018-11-4 17:39
 
      11月4日,易胜博官网读书会邀请汕头市“阳光热线”创办人、汕头经济特区报社记者柯志雄开展“正念暗示对身体产生的积极作用”主题演讲。投身16年志愿服务的柯老师,曾经通过心理干预的方式,挽救了300多位青少年的生命。
 
 
 
      正念,是以一种特定的方式来觉察现在和自己,通过静坐冥想的方式,一刻接着一刻的观察当下所发生的一切,帮助自己主见发觉本真和天性。分享会上,柯老师运用现货的例子和平实的语言,让现场书友深刻了解正念暗示的含义及积极作用,引导大家对生活、对幸福进行再思考,希望通过正念,让每位书友找到真正的快乐、平静和满足,依靠自己的力量重新发现自己内心深处的能量,学会如何逐步远离忧虑、压力、痛苦和疲惫。
 
 
      了解正念和训练方法,理解活在当下,才能达到身心宁静、健康、和谐,解除现实的烦恼,收获快乐与幸福。
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